Yoga

Yoga

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit in die eigene Mitte zu finden, Stress abzubauen und zu innerer Gelassenheit und mehr Selbstbewußtsein zu finden.

In den Asanas, den Körperübungen lernen Sie Ihren eigenen Körper und Atem wahrzunehmen. Neben mehr Gelenkigkeit ist auch ein wacherer Geist und mehr Klarheit im Alltag ein positiver Effekt des Übens.

Pranayama, die Atemübungen und Meditation sind ein Weg weiter in die Tiefe und Stille.  Mantras gibt es auf Wunsch dazu.

Yoga Einzel und Paarunterricht

 Ich biete Yoga Einzelunterricht

Hier ist Yogaüben ohne Leistungsdruck und mit viel Freude möglich! Anfänger*innen und Fortgeschrittende sind willkomen.

Einzelunterricht macht es möglich, ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse, Vorkenntnisse und Vorlieben einzugehen.

Auf Wunsch stelle ich Ihnen gerne ein Übungsprogramm für zu Hause zusammen.

Termine nach Absprache. 

Auf Wunsch auch zu zweit möglich.

1 Stunde 85 € / 90 min 120 €

Yogatradition

Yoga begleitet mich mittlerweile seit über 25 Jahre und ist ein wesentlicher Bestandteil meines Alltags.

Besonders meine Yoga-Lehrerin Martina Reger, langjäjrige Leiterin des Yoga-Instituts Münchens in der Tradition von Krishnamacharya und R. Sriram haben meinen Yogaunterreicht maßgeblich geprägt.

Immer steht der einzelne Mensch mit seinen aktuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten in den Mittelpunkt - d.h. der Unterricht ist so gestaltet, dass die Übungen individuell passen.

Die Kunst des Mantra Singens vertiefe ich nach wie vor und gebe dieses Wissen gerne weiter.

Die Kraft der Mudras und der rituellen Haltungen lernte ich u.a. bei Nubia Teixeira aus Kalifornien und  auch diese sind ein wichtiger Bestandteil meines Yogaweges geworden.